Вторник , Декабрь 12 2017
Главная / Блог / Здоровая еда / Красота и здоровье зависят от рационального питания

Красота и здоровье зависят от рационального питания

Рациональное питание — важнейшее условие сохранения здоровья, нормального роста и развития организма человка.



По последним данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), состояние здоровья человека лишь на 15% зависит от организации медицинской службы, на столько же — от генетических особенностей, а на 70% — от образа жизни и питания.



Сегодня не вызывает сомнения, что полноценное питание определяется не только энергетической ценностью пищи, сбалансированностью рациона по белкам, жирам и углеводам, но и обеспеченностью витаминами, микроэлементами и минералами.



Витаминодефицитные состояния сегодня рассматриваются Всемирной организацией здравоохранения в том числе как проблема голодания.
Расчеты показывают, что соответствующий средним энергозатратам современногочеловека рацион питания, даже сбалансированный и разнообразный, дефицитен по большинству витаминов на 20−30%.
Результаты популяционных исследований, проведенных Институтом питания РАМН, свидетельствуют о весьма тревожной ситуации, сложившейся в последние годы в России. Отмечаются крайне недостаточное потребление и все более нарастающий дефицит витаминов (А, группы В, С, Е) и ряда микроэлементов (железо, цинк, йод) у значительной части населения. Так, дефицит витаминов группы В выявляется у 30−40%, бета-каротина — более чем у 40%, витамина С — у 70−90% обследуемых. При этом витаминный дефицит носит сочетанный характер и обнаруживается не только зимой и весной, но и в летнее-осенний период.
Общую ситуацию можно рассматривать как массовый круглогодичный полигиповитаминоз.


medicus.ru

Смотрите также

Почему люди полнеют зимой? – ответ специалистов

Фото: shutterstock.com/Getty Images Поделиться Ученые из Университета Массачусетса в США разобрались, почему большинство людей набирают ...

Диета во время беременности

Диета матери во время вынашивания ею плода благотворно сказывается на кровообращении в тканях плаценты и плода. К такому выводу пришли норвежские ...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *