Пятница , Август 18 2017
Главная / Здоровая еда / Ешьте больше хлеба

Ешьте больше хлеба

Хлеб, наконец–то, реабилитирован!


Сколько раз нам советовали есть меньше хлеба, если мы не хотим иметь проблемы с лишним весом. Теперь забудьте об этом! Новые исследования в научно–исследовательском институте британского Фонда питания признали хлеб рекордсменом по содержанию кальция для укрепления костей и витамина В, предупреждающего стресс.


В последнем издании журнала «Бюллетень питания» учёные утверждают: «Хлеб способствует усвоению более чем 10% нашего ежедневного потребления белков, фолиевой кислоты и железа».


Два–три кусочка хлеба в день помогут нам решить следующие проблемы:


  • Кожа станет более гладкой и блестящей, поскольку хлеб содержит необходимые ей протеины.


  • Укрепятся кости за счёт содержания в хлебе кальция.


  • Улучшится мозговая деятельность. Этому будет способствовать железо, содержащееся в хлебе.


  • Наши нервы нуждаются в фолиевой кислоте. Их обеспечит ей опять же хлеб. А это значит, что этот продукт приводит нас в хорошее расположение духа.


  • Ежедневное употребление хлеба улучшает пищеварение. Нерастворимые волокна, содержащиеся в хлебе, стимулируют перистальтику кишечника, предотвращая тем самым запоры.

  • Вывод прост: ешьте хлеб и будьте здоровы!


    http://zdravoe.com

    Смотрите также

    Опубликован список продуктов, продлевающих жизнь на 20 лет

      Особенные продукты способны заметно продлить жизнь человека. В этом уверены специалисты из Университета Стэнфорда. ...

    Ученые нашли полноценный заменитель мясной пищи

      Специалисты из Университета Колорадо в Соединенных Штатах Америки нашли натуральный заменитель мяса. Как оказалось, ...

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *