Вторник , Декабрь 12 2017
Главная / Блог / Здоровая еда / Ешьте больше хлеба

Ешьте больше хлеба

Хлеб, наконец–то, реабилитирован!


Сколько раз нам советовали есть меньше хлеба, если мы не хотим иметь проблемы с лишним весом. Теперь забудьте об этом! Новые исследования в научно–исследовательском институте британского Фонда питания признали хлеб рекордсменом по содержанию кальция для укрепления костей и витамина В, предупреждающего стресс.


В последнем издании журнала «Бюллетень питания» учёные утверждают: «Хлеб способствует усвоению более чем 10% нашего ежедневного потребления белков, фолиевой кислоты и железа».


Два–три кусочка хлеба в день помогут нам решить следующие проблемы:


  • Кожа станет более гладкой и блестящей, поскольку хлеб содержит необходимые ей протеины.


  • Укрепятся кости за счёт содержания в хлебе кальция.


  • Улучшится мозговая деятельность. Этому будет способствовать железо, содержащееся в хлебе.


  • Наши нервы нуждаются в фолиевой кислоте. Их обеспечит ей опять же хлеб. А это значит, что этот продукт приводит нас в хорошее расположение духа.


  • Ежедневное употребление хлеба улучшает пищеварение. Нерастворимые волокна, содержащиеся в хлебе, стимулируют перистальтику кишечника, предотвращая тем самым запоры.

  • Вывод прост: ешьте хлеб и будьте здоровы!


    http://zdravoe.com

    Смотрите также

    Почему люди полнеют зимой? – ответ специалистов

    Фото: shutterstock.com/Getty Images Поделиться Ученые из Университета Массачусетса в США разобрались, почему большинство людей набирают ...

    Диета во время беременности

    Диета матери во время вынашивания ею плода благотворно сказывается на кровообращении в тканях плаценты и плода. К такому выводу пришли норвежские ...

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *