Зарегистрироваться сейчас

Авторизация

Забыл пароль

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.

Добавить вопрос

Вы должны зарегистрироваться, чтобы задать вопрос

Авторизация

Зарегистрироваться сейчас

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.Morbi adipiscing gravdio, sit amet suscipit risus ultrices eu.Fusce viverra neque at purus laoreet consequa.Vivamus vulputate posuere nisl quis consequat.

Диеты, которые не дают долгосрочных результатов

Диеты, которые не дают долгосрочных результатов

«Ешьте все, что вам хочется – и забудьте о лишних килограммах», – призывают диетологи. Они определили диеты, которые не дают никаких результатов.


Диеты, которые состоят из нескольких продуктов или продовольственных групп (как диета на супах, диета на грейпфрутах, строгие вегетарианские диеты, низкоуглеводные диеты) – все они неэффективны. Необходим избегать таких планов питания , потому что они не дают организму питательных веществ, в которых нуждается организм.


Диеты, которые звучат слишком хорошо, чтобы быть правдой, противоречат общепризнанным рекомендациям научных организаций, тоже малоэффективны.


Диеты с очень низким содержанием калорий могут привести к внушительной потере веса в начале, но потом этот процесс замедлится на долгое время.


Хотя некоторые строгие диеты действительно работают на первых порах, они не дают долгосрочных результатов. Можно похудеть на монодиете, которая состоит, например, из супа капусты, но сколько капустных супов человек может съесть? В ближайшее время наступает пресыщение и человек возвращается к прежнему пищевому поведению.


Все продукты могут «вписаться» в концепцию здорового образа жизни, даже такие, как бекон и мороженое. Но когда планы питания запрещают определенные продукты и ограничивают человека в своих любимых удовольствиях, такие диеты обычно терпят неудачу.


zdravoe.com

About admin

Leave a reply

What is the capital of Egypt ? ( Cairo )